身体的疼痛你了解嘛?

2021/9/4

邻汇康

邻汇康

91

2021/9/4 18:19:20

前几期推文,小编一直强调运动安全,这期和大家聊聊身体的各种疼痛!


平时运动是不是会出现运动损伤?这都是没有做好运动防护惹的祸!


在日常生活中无论是皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、筋膜、韧带、关节囊、骨膜和神经、血管等,如果受到强力撞击、扭转、牵拉、压迫,或者因为运动防护不合理等各种原因导致损伤,都称为软组织损伤。


开放性软组织损伤

局部皮肤或粘膜破裂,伤口与外界相通,常有组织液渗出或血液自创口流出,称开放性软组织损伤。

在体育运动中常见的开放性软组织损伤有擦伤、撕裂伤、刺伤。这些损伤的共同特点是有伤口和出血。

擦伤是身体表面与粗糙物相互磨擦造成皮肤组织的损伤;撕裂伤是由钝物打击所引起的皮肤和软组织裂开的损伤;刺伤则是由锐利器物刺入体内所致的损伤。


处理轻度擦伤时应进行伤口表面消毒,注意保护伤口卫生。处理严重的擦伤、撕裂伤、刺伤时,则需清洗伤口,并用抗菌药物治疗,伤口大者还需及时进行缝合、包扎,对有可能受污染的伤口,应注射破伤风抗毒素。


闭合性软组织损伤

局部皮肤或粘膜完善,无裂口与外界相通,操作时的出血积聚在组织内,称闭合性软组织损伤。

常见的闭合性软组织损伤有挫伤、拉伤和扭伤。损伤部位包括肌肉、肌腱、筋膜、韧带和关节囊等。


挫伤是由于打击、挤压、碰撞、摔跌等钝力直接作用于人体,使局部软组织受损而造成的;拉伤是由于突然而不协调 的动作使肌肉、肌腱、筋膜、韧带受到过度牵拉所致;扭伤是由于动作不慎,如蹩扭、拧转、挤压等使关节发生超常范围的活动,使韧带和关节囊受到损伤。


闭合性软组织损伤要减少或停止受伤肢体的局部活动或作局部固定,使受伤肢体得到休息。

闭合性软组织损伤后,均有内出血发生,所以应先止血。其止血方法一般采用冷敷,抬高伤肢,加压包扎等;闭合性软组织损伤经24---28小时后,一般出血停止,这时可进行轻度推拿、按摩和热敷、理疗,达到活血祛淤、消肿止痛的目的。



排行榜

  • 历史排行
  • 月排行
  • 周排行

版权所有 ©2018 社区卫生科研公共服务平台 All Rights Reserved. 沪ICP备12048712号-4